春节将近，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现，记者了解到，各医院的心理科门诊日前陆续接待了不少年关焦虑症患者。专家提醒，年终岁末，在热热闹闹准备置办年货的同时，不妨备一点精神年货，以保持生活的平衡。心情故事1：所有问...

为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水...

国内某知名公司的市场部李经理是一位上进心极强的职业女性，工作业绩各方面都十分优秀，深得老板的赏识和器重，她也为此十分自豪并更加卖力的工作。但是近几个星期以来有一件事一直困扰着她，那就是早醒：她每天清早五点钟就会突然醒...

生活中，我们可能会出现这样的情况：上台演讲或表演节目时，有的人会手脚发抖，头脑发晕，说话结结巴巴；见异性、领导或陌生人时，有的人会紧张不安，心跳加快，脸部发红所有这些表现，都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中，当面临...

所谓年龄恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张，认为有种时不待我的紧迫感。从深层次的原因分析来看，主要细分为以下四大方面：成就恐慌俗话说，三十而立。然...

焦虑是指人们遇到来自环境的外在压力而感到的内心紧张感。引起焦虑的外在刺激多是无形的，比如某些言语伤害了你的自尊，自己却无法应对；在某些场合说不清为何总是不舒服；再比如当某人出现就会莫名的紧张；甚至看到特定的物体，事实...

为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水...

最坏的后果是什么？当这个后果出现时，我能面对它吗？我能承担它带来的责任吗？这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事：我是石油公司的老板，有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给...

患者尤其是某些女性多有头痛、头晕、耳鸣耳鸣及全身不适感，易激动和被激惹，因此常造成人际关系紧张。有一位30岁的妇女于年前下岗在家，做了几个月赔本的小买卖，与丈夫吵了几次嘴，逐渐至现焦躁、恐惧状态，终日忐忑不安，总觉得个...

失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。焦虑性失眠饮食...