我的两条腿特别容易抽筋，有人说抽筋是缺钙引起的，可我服了不少钙片，症状并没有减轻。请问怎么才能治好它？
吕斌：抽筋在医学上叫做痉挛。引起抽筋的原因很多，而缺镁导致抽筋却往往容易被人忽视。镁是细胞内一种重要的阳离子，如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉兴奋性因细胞内钾不足而增强，便容易出现肌痉挛。建议您去神经内科就医治疗，做头颅CT以及电解质和微量元素检查分析。
突然闪到腰，在处理时应该先冷敷还是先热敷？
吕斌：一般情况下，绝大部分扭伤、拉伤等都是肌肉等软组织受伤，在剧烈疼痛时应该立即进行局部冷敷。冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应。冷敷还有一定程度的镇痛作用，可以减轻伤者的疼痛。而热敷的作用恰恰相反，它能扩张血管，增进血液循环，进而让肌肉组织软化。所以对于过了急性期的腰痛，以及疲劳引起的腰痛等，热敷会是最佳的治疗方式。但如果伤后马上热敷的话，就会使受伤部位的毛细血管扩张，增加局部淤血和肿胀，因此，伤后48小时内不宜热敷。
我特别喜欢买花生给家里人吃，可前不久我听说，花生容易感染黄曲霉菌，花生到底怎么吃才最有营养？
吕斌：花生确实是最容易感染黄曲霉菌的农作物。黄曲霉菌毒素是世界公认的最强的致癌物，但吃煮熟的花生是安全的。因为，黄曲霉菌毒素虽然很耐热，加温到200℃也不能被破坏，但它可溶于水，经过漂洗、水煮，能被去除绝大部分，而且水煮花生能最大程度保留花生中原有的植物活性物质。
这几年我患上了退行性膝关节炎，膝盖经常疼得不得了。请问如何治疗？
吕斌：膝关节退行性病变的治疗主要有以下几种手段：针灸治疗，主要是通过循经取穴，辨证施治，达到治疗的目的；水针疗法，也叫穴位注射，是在人体的某个部位或穴位注入药物，以治疗疾病的方法；灸法治疗，利用艾草等易燃药物，在穴位或患处烧灼，通过温热效应达到治疗目的；拔火罐，能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，对膝关节退行性病变有一定治疗作用；温针灸法，温针灸是在针灸时在针尾加灸，使针与艾灸共同起效，从而温经通络、祛散寒邪、行气活血、散瘀消肿。（吕斌：广西医科大学主任医师）
编辑陈陟czmochou@163.com
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