在电影中，我们看到杜拉拉要面对反复开会讨论方案、彻夜不眠加班赶工、被拉去干体力活等白领们最常遇到的事情。但杜拉拉却比较注意保持健康与工作之间的平衡，减轻自己的压力。
大喊
在电影《杜拉拉升职记》里，徐静蕾这平地一声吼的本事，估计能让不少人对她的肺活量刮目相看。其实“大喊大叫”的减压方法并不是杜拉拉的独家专利，在如今压力倍增的职场圈里可是相当地流行呢!通过喊叫可以释放心中的压力，只是你要注意不要影响到他人。
狂吃
在电影《杜拉拉升职记》里，每当杜拉拉被工作压力搞得愁云满面时，身边总少不了女孩子们最爱的零食。但要提醒你的是，狂吃可以“送走”压力，也可以“请来”脂肪。吃甜食的确能让人心情愉快，但吃得太多可会影响身材哦!
购物
影片中，已经在事业上取得初步成功的杜拉拉在面对工作和情感双重压力时，选择了购物作为自己的减压方式。购物确实可以达到减压的目的，但是要量力而行，千万不要和影片《天生购物狂》里的张柏芝一样，最后望着满屋子疯狂购物后的战利品和账单，让自己的压力变得更大。
玩水
在电影《杜拉拉升职记》里，看到杜拉拉闷闷不乐，办公室的经理王伟便主动带杜拉拉到一个特殊的地方去解压——玩水。通过玩水的方式，杜拉拉得到了压力释放，彻底恢复到孩子般的童年状态，忘记了工作的压力
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