催眠咨询中的注意要点

一、催眠简介

催眠本身是一种技术、一种工具，通过催眠技术让人进入到可以和潜意识沟通的一种状态。广义上讲，在催眠状态中，通过和潜意识沟通，可以在多个方面帮助到人：包括心理的、身体的、心灵的各方面问题，甚至包括人际关系问题、个人发展方向等诸多方面的问题。

为什么通过催眠可以帮助人在各个方面都有所帮助呢？因为催眠中，人和内在智慧相连接，可以获得内在智慧的指引和帮助。

目前，催眠应用最广的部分还是在心理问题的处理上，目前前来寻求催眠咨询的来访者，大都是寻求心理上的帮助，其中也有一些是寻求身体疾患的治疗。另外，很多为了解除心理困扰的来访者会发现，在有效的催眠咨询结束之后，不仅仅心理困扰解除了，而且原来困扰自己多年的一些身体疾患往往也随之痊愈或者大大改善。

催眠还在运动员潜能开发、成绩提升、状态调整方面有着广泛的应用；催眠在刑侦方面可以用于帮助证人、当事人提取现场情况记忆；催眠应用在青少年潜能开发方面，可以大大提升青少年的阅读能力、理解能力、记忆能力等；催眠可以大大提升人们的创新能力，让各行各业的人灵感迸发，从而做出惊人佳绩。。。。。。

二、 催眠在心理咨询中的应用原理

催眠到底如何在心理咨询中帮助到人的呢？首先就要说明人们困扰形成的机制。

人们在成长过程中，会经历很多事情，当一些事情发生的时候，往往会有一些情绪产生，尤其是经历一些负面事件的时候，产生很多负面情绪，例如：愤怒、委屈、哀伤等等。而很多时候，这些情绪我们由于受到外界因素的影响，或者自己个人信念的作用，而无法将这些负面情绪表达和渲泄出来。

例如，有位来访者A，7岁的时候有一天，高高兴兴地捏了一个泥人，爸爸下班回家后，高兴得拿给爸爸看，结果爸爸一把将泥人打在地上，骂他不好好学习。其实平时爸爸对他态度很好的，这天就是因为在单位不顺心，结果回家将肚子里的气撒到了孩子身上。他当时的那份委屈，完全不被理解也无从诉说。我们每个人在成长过程中，都或多或少的有过这类相似的经历。

还有一位来访者B，小的时候，父母工作很忙，有的时候就被父母锁在家里。这种时候，他就会感觉到特别的孤胆、恐惧，而且那种恐惧的感觉完全淹没了他，这种强烈的情绪就这样在他的内心刻下深深的烙印。

按照我们平常的习惯，当孩子因为一些事情哭泣的时候，我们有时会去哄孩子，一边讲道理一边让孩子别哭了。这样的情况，也会让孩子的一些情绪被压抑下来。

这些童年的创伤经历，往往在人们潜意识中留下一些烙印，在今后的生活中，遇到类似的场景，就会产生相似的情绪，同时这些新产生的情绪，又会继续加深原来的烙印。

总之，很多来访者在成长过程中，都会压抑一些负面情绪，并在后续的生活中不断积累压抑更多的负面情绪。当这些负面积累到一定程度后，就会给人带来各种各样的心理、身体等方面的问题。

负面情绪产生心理问题，大家都好理解，但是，为什么压抑的负面情绪还会造成身体的问题呢？中国的传统中医早就说过：气伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。人的情绪和身体有着紧密的联系，积压在身体中的情绪，势必会导致相应的经络、脏腑出现一些问题。

上面说的是一些事件带来的负面情绪被压抑、积存下来，就会对人产生困扰，产生心理、身体等多方面的问题。这些问题，通过催眠，让来访者在催眠状态中，释放掉那些负面情绪，往往起到釜底抽薪的作用，从而从根本上解决来访者的困扰。

来访者经历的一些伤害性事件，除了会造成负面情绪的累积以外，还可能带来另一类问题：形成不当防卫机制。

什么是不当防卫机制呢？人们在成长过程中，为了保护自己的安全，不被外界所伤害，会形成很多防卫机制，这个部分，有很多心理学方面的阐述，在此不再冗述。然而，有的时候，人们形成的一些防卫机制，虽然保护了我们，但同时却带来自己并不希望看到的一些影响和结果。

例如，中国有句古话：一朝被蛇咬、十年怕井绳，就非常形象地说明了这种不当防卫机制。一个人被蛇咬过之后，潜意识为了保护他，防止他再次受到这种伤害，就建立起来一种机制：每当他看到像蛇一样扭来扭去的东西，就会非常恐惧，从而远离那个东西。这种机制是在潜意识层面运作的，同过它的运作保护这个人免受伤害。然后，他却因为这个机制，会看到井绳的晃动都非常恐惧，以至于无法到井台打水。虽然在意识层面上他很清楚那个绳子没有什么可怕的，但是自己还是无法控制，因为这是在潜意识层面形成的机制。

这种在潜意识层面形成的，为了防止人们受到伤害的防卫机制，一旦对人的正常工作、生活造成了影响，就叫做“不当防卫机制”。

来访者的很多困扰就来自于不当防卫机制。例如，很多人非常恐惧当众发言，往往是曾经有过当众发言的时候，由于某种原因，讲的内容或者表现不理想，被人家笑话，自己备受打击。为了避免再次受到这种伤害，潜意识就让她惧怕当众发言。而其中一些人再有一些其它与人交往的创伤经验，情况发展严重了，就会造成社交恐惧症。

目前来访者中，有强迫性行为甚至强迫症的人，占有相当的比例。强迫性行为的形成，也往往是典型的不当防卫机制，它形成的机制非常复杂，往往在潜意识层面进行了多种变换。为了简单起见，我们说明一种最简单的强迫性锁门检查的直接机制情况：当一个人，由于某此疏忽大意，忘记了锁门，造成重要证件、财产损失，给自己带来严重不便，心灵伤害非常严重，潜意识为了防止这种情况再次发生，每当他离开家的时候，都让他反复回去检查门是否锁好了。这个来访者会为此困扰，自己明明知道锁好门了，可是还会不由自主地回去检查，否则就不踏实。上面这个机制的形成机理，只是一个最最简单的状况，而实际的强迫性行为的形成机制要复杂的多。

这些不当防卫机制，会给来访者带来极大的困扰，严重干扰他们正常的工作、生活秩序，甚至无法正常工作。

由于这些防卫机制都是在潜意识层面运作的，所以，通过催眠，在催眠状态中和潜意识沟通，发挥潜意识的智慧，重新调整防卫机制的运作模式，是解决这类问题非常迅速、有效的办法。

三、 充分信任潜意识的智慧——催眠咨询的无为而治

人的机体运作是非常复杂而有智慧的，现代科学对人体的各方面运作进行了大量研究，研究表明，人体的运作，如果用现代技术来完成的话，那就是一项非常庞大的工程！需要建造大型的化工厂，以制造人体所需要的各种化学物质；需要超级计算机，以完成各种精微信号的搜集、分析、决策，以及庞大的各种信息综合处理工作等等。除此之外，还需要建造多种完成不同工作的复杂系统，包括多种信息搜集处理系统、运动系统、多系统维护设施、运输系统、指挥系统等等。

这样一个复杂的系统，其运作却是协调一致、完美无缺的。整个机体的运作，都是在潜意识的操控下进行的。当人们因为某些原因产生了心理、身体方面的困扰时，往往是潜意识中出现了一些问题，造成了机体、心理的运作出现了一些状况。俗话说，解铃还需系铃人！潜意识产生的问题，还是要潜意识去解决。潜意识是有着高度的智慧的，它擅长自动的调解肌体、心理的运作，从而达到一种平衡，潜意识的智慧，是我们的头脑思维所无法比拟的。我们可以在咨询中，可以充分信赖潜意识的智慧，将问题完全交给它去处理，这样的方式，往往会起到事倍功半的效果，很多来访者的问题迎刃而解。

在咨询过程中，完全信赖来访者的潜意识，并将问题解决的操控权也完全交给潜意识，咨询师只是一个开门人——打开潜意识智慧之门的开门人！

为什么这样做呢？因为我们的头脑能够做的事情，实在太有限了，就比如，如果让我们用头脑去指挥完成一次进食、消化的过程，我们会怎么样？我们要完成: 控制牙齿咀嚼、控制舌头搅拌、控制唾液分泌、控制吞咽、控制食道蠕动、控制胃部肌肉搅拌、控制胃液分泌。。。。。。。。其中仅仅是控制牙齿、舌头、吞咽的动作配合，恐怕就已经让我们忙得不亦乐乎了！所以，头脑能够做的事情是非常有限的，而且往往是事倍功半的。

《道德经》里开篇讲到：道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始，有，名万物之母。故常“无”，欲以观其妙；常“有”，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

这一段讲解了道是蕴藏在一切万物之中，并在万物的演化过程中自然呈现的。信任潜意识的智慧，并将问题解决主控权完全交给它，我们只是看着接下来会怎么样。就是所谓的“故常无，欲以观奇妙”，我们将自己的头脑放下，完全将主控权交给个案潜意识，这个时候，道的奇妙运作就会自然发生，我们就可以清楚地看到个案的潜意识是如何巧妙地帮助个案解决困扰的。

当然，有的时候，我们可能会跟着自己内心的感觉去做点什么，这个时候，通过观察个案的反应，也依然可以看到它潜意识的运作机制。正所谓“常有，欲以观其微”，在“有为”的过程中，认识道的端弥，识别潜意识的运作。

在催眠咨询中，正是通过这种无为与有为的交替过程，请来访者的内在智慧（实际上就是道的一种呈现），去完成来访者的问题解决，更恰当的说法是达到一种新的平衡。

四、把握催眠咨询的关键环节——催眠咨询的有为之治

催眠咨询中的无为——重新信任来访者的潜意识，并以个案潜意识为主导进行问题的解决，是保证催眠咨询有效、快速帮助来访者恢复身心平衡的关键。在这个过程中，催眠咨询师扮演的是一位开门人的角色，打开来访者内在智慧之门的人。

做为开门人，要怎样去打开这扇门，以及在这个过程中要注意有几扇门要打开，则是催眠咨询师需要很好掌握的。

下面就详细说明这些掌控要点与注意事项：

1、找到关键事件

前面我们已经讲过，一些事件发生了，才带来来访者情绪的压抑、不当防卫机制的形成。找到关键事件，是帮助个案潜意识去解决问题很重要的部分。

完成这个部分，在催眠中是非常简单的，在催眠状态中，直接给潜意识指令，就可以直接回到关键事件发生的时刻。例如：下面当我从1数到3，你就会立即回到过去一个特别的时间，看看发生了什么样的事情，造成你现在害怕与人交往。

除了上面的数数法，还可以使用多种其它催眠技术：下楼梯法、搭电梯法、手臂下降法、看电视法、时空穿梭法、开门法、地陷法、黑洞法。。。。。。

2、详细描述事件发生的过程、细节

当找到关键事件后，请来访者重新经历过去的关键事件，并将整个过程详细的叙述出来，对来访者问题的解决起着至关重要的作用，通过这样的方式，一方面可以帮助个案渲泄情绪，另外一方面，可以让个案更加客观地看清当初发生的事件的过程，从而消除掉个案原先心理层面对事件的一些扭曲。

3、充分渲泄负面情绪

在回到关键事件的时候，很多负面情绪，都会自发的渲泄出来。有些来访者在回到关键事件的时候，情绪会很强烈，往往无法讲述事件的过程，这个时候，就让他先充分渲泄那份情绪，可能是悲伤、可能是愤怒、可能是委屈，总之，无论什么样的情绪，我们都帮助他尽量充分的渲泄出来。

有些来访者在回到关键事件的时候，可能情绪并不是很多，这个时候，我们就让他完全进入那个场景中的他，详细描述整个事件的过程。这时候，来访者往往一边描述，一边就会有更多的情绪涌现出来。这也是帮助个案渲泄情绪的一种有效手段。

除了上面的情况，还有很多来访者，情绪感受并不明显，只是会提到几个形容当时自己情绪状况的词汇，比如：我觉得很生气。但是他在讲生气的时候，并没有生气的表现，这个时候我们就可以让他不断重复“我很生气”这句话，也可以继续追问他为什么感到生气，让他多说一些。这些方式都可以帮助来访者渲泄更多的情绪。

我们还可以去学习很多心理技巧，在催眠状态中，帮助个案充分的渲泄情绪。

假如经过了很多尝试，个案的情绪仍然出不来，我们就可以放下这个事情，这个时候，完全信任来访者的潜意识就非常重要了。他的潜意识这时候不让他渲泄那份情绪，自然有潜意识的道理，我们可以继续向下进行，看看潜意识到底怎样安排的。

4、获得过去事件的意义与启示

当我们带领来访者完成了详述事件过程、充分渲泄情绪的过程后，来访者往往会自动讲述过去这个事件所带给自己的意义与启示。这个部分就是来访者潜意识智慧的表现，当时间对我们的影响消除之后，它会自动转化对那个事件的看法，从而能够帮我们彻底消除过去事件的影响。

有些来访者，可能不会主动自发讲出过去事件的意义与启示，这个时候，我们可以直接给潜意识一个指令，请他讲出来事件的意义与启示：下面，当我数到3，你就会自动讲出这个事件带给你的意义与启示。当然还有很多其他的方式可以获得这个部分，比如，请智慧老人（内在智慧的一个形象化身）来告诉他意义与启示；看到一张写着意义和启示的纸等等。

5、达成人际关系的谅解

在带领来访者处理和亲人以及其他一些人发生的冲突事件的时候，经历了详述事件过程、充分渲泄情绪的过程后，来访者往往会自动与冲突方达成谅解。

有的时候我们也可能需要引导来访者去和对方和解。

如果来访者不愿或无法与冲突方达成和解，往往说明他们之间还有些问题需要进一步处理，这时候就要继续带领他去探索其他的原因和因素。

五、充分信任潜意识的智慧

上面，我们讲了一些催眠咨询中要注意的要点，在催眠咨询中，还有很多的技术可以应用，尤其是不同心理咨询流派都有着长期的经验积累。在催眠状态中应用这些相关知识、技能，都会取得很好的作用。

当然，无论选用什么样的技术用在催眠咨询过程中，永远要记得，来访者的潜意识才是帮助他自己解决问题的无上大师，我们只是一个开门人、一个跟随者。

最后，用道德经中一席话作为本文的结束：绝圣弃智，民利百倍；仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。

完全放下头脑的武断，来访者才会获得最大的帮助；完全放下各种知识框架的束缚，来访者的潜意识才能发挥最大的效力；完全放下咨询效果的执着，也就是效果最最明显的时候。所有的障碍，都会自动消失。