想象一下，你的朋友跑到你的面前问你：我到底怎么样才能改掉抽烟和不锻炼的坏习惯？
这时，你会怎么办？如果对方的性别不同，你给的建议是否也会不同？
在过去的30年中，人们的回答是否定的。有什么区别呢？但假如对于大脑的运作有更深的了解之后，我们发现，其实针对性别不同，心理治疗的方式也是有所不同的。
就拿耶鲁大学最近的一个实验来说。研究人员对30名毒瘾患者和36名偶尔喝酒的人进行大脑扫描。
最初的结果并不让人吃惊：毒瘾患者的脑部在与上瘾有关的活动区域表现出更大的活跃性。
有趣的地方来了，在两性之间，竟然也发现了不同。
对于女人来说，接触到与压力相关的东西容易引发上瘾的冲动。比如，让她看一张照片，照片上有孩子处于危险的情境下，就能使这个女性产生对于可卡因或者酒精的冲动。
男人则不同。他们不太会受到压力的影响。但假如他们看到和毒品有关的东西（如一张照片中，有人在酒吧里；一根象征毒品注射的针；或者是可乐），他们就会犯瘾。对于女人来说，这些照片却不太管用。
因此，对于男女毒瘾者的治疗方式也是不同的。对于女性来说，应该通过一些手段来减轻她们的压力；对于男人来说，更复杂一些，需要整整12个步骤的疗程。
其他的研究也证实了这一点。在1992年的一次研究中，试图通过对1719个男性和女性的运动习性进行观察，解释什么原因下他们更容易开始选择健身。
在男人中，主导他是否会去选择健身的因素在于其所处的社区的情况，或者是他是否具有自我效能感。这点不难理解，当我们和爱锻炼的人比较接近时，我们也会喜欢去锻炼；对于女人来说，主导因素却是她接受的教育和她的家庭是否支持她。邻居们的想法好像和她没什么关系。
从这一点入手，对于男性和女性的习惯的培养的方式，是应当有所区分的。
原作者：
CHARLES DUHIGG ，畅销书《习惯的力量》的作者。纽约时代专栏作家。
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