【咖啡公益】公益团体心理治疗沙龙（四期）

11月10日晚，公益沙龙又回到了28楼，由于这次沙龙的气氛很……不一样，小编也就不按常规方式记录了罢～

先说一些胡老师长期总结的经验罢。譬如我们比较熟悉的“催眠”，举一个比较生活化的例子，就像是在高速公路上行车一样。有一个明确的目标，而忽略过程中的感受，包括催眠大师埃里克森的许多案例也运用这一“高速公路原理”，当你开始思考一些几乎不需要意志努力的日常行为时，这些行为也会显得突兀、不协调，这也是催眠中常用到的原理。胡老师在沙龙中会运用不同的方法帮助成员处理他们的矛盾，家庭排列也是其中之一，采用这种技巧的目的之一，是为了能让大家回忆起属于自己的感受。感受你的身体，找到最舒服的姿势；感受你的情绪，随着身体自在移动。当我们更多的关注内在的感受时，对外界环境的要求就会不再那么苛刻，更容易发现两者之间的平衡点。

所以在做家排时，我们通常只需要了解案主的家庭结构，不需要过多的故事，不需要强烈的身份暗示，只要身在场中，排列自会给出答案。冥想以及身心灵，更多的是连接你的意识与潜意识，让你可以觉察到未能被觉察的部分，直面自己的内心。

我们每天都在处理三大模块：认知，进化，回归。正是打破原始的自己，整合一个更完整的自己，完全接纳的过程。你知道你有多重要么？你明白如果你不在了，会有怎样的影响么？这次沙龙大家的情绪都比较高，气氛也很欢快，于是六水老师在一旁默默的笑了一下，带着大家做了两个活动。

第一个活动关于“濒死体验”，成员相互搭着肩膀围成一个圈，由缓入疾地大口大口的深呼吸，什么都不考虑只要快速大口的呼吸呼吸呼吸……你感受到了什么？全身麻木心跳加速血液上涌灵魂出鞘？我们的成员都有各自不同的感受，于是稍事休息后再来一轮，呼吸呼吸呼吸……[若自行体验，请确保他人在场]。第二个活动，关于“你为什么是最重要”，众人手拉手围成一圈留一个出口，此时山洪暴发，泥水从唯一的出口涌入，谁能先逃走？请给出你最重要最需要活下去的理由，告诉其他人。充当门柱的两位同学似乎需要给出更为充分的理由，在经过仔细的思考与挣扎之后，大家都给出了自己的答案。这些也许在平日里并不那么明显的羁绊，却是我们此刻唯一的牵挂。小编一开始似乎比较消极，没什么生存意志，但后来继续沉淀思绪的时候，却有一股温暖的情绪狠狠地抓住了我，我想，也不我不是那么那么的重要，但也非轻易可以消失的╮(￣▽￣")╭

小编也曾在网上看到一个活动的系列图片，如果你的房子着火了，你会带走什么？这既是一个实际价值和情感的冲突，也是一个很经典的问题，你会怎么回答？关于EX的收藏、布娃娃、画笔、吉他，还是心爱的宠物？

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