自我认知

请捡回丢了的那个自己

请捡回丢了的那个自己;跟朋友装沉默,跟陌生人讲心里话。对于在乎你的,不想让Ta们担心,有时候,没有消息就是一种好消息。其实,很想说“我很好”,或许是昧着心说谎,也只是想把最灿烂的一面......

九个症状说明你被抑郁缠身

九个症状说明你被抑郁缠身;抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。......

情绪低落未必就是抑郁

情绪低落未必就是抑郁;得了抑郁症的人一般情绪都比较低落,但情绪低落不一定就是抑郁症,因为除了情绪低落外,抑郁症还有其它很多种表现。......

心理学家称过度关注体貌是一种病

心理学家称过度关注体貌是一种病;在他人看来,驼峰鼻、过浓的眉毛、不够健美的肌肉或是其他自认的缺陷顶多让那个人看上去不起眼罢了。但是对BDD患者来说,他们眼中那些奇丑无比或是不够完美的身体特征是......

想得越多,越容易失败?

想得越多,越容易失败?;心理导读:想得越多,越容易失败。心理学上把这种现象归因于瓦伦达心态。当事人太专注于事件和成功本身而患得患失时,便容易出现......

当心!抑郁是从情绪低落开始的

当心!抑郁是从情绪低落开始的;抑郁症是一类以心境(情绪)低落为主要表现的心理障碍,它属于心理障碍的范畴,但却不单纯表现为心理问题。除了心灵痛苦外,还能让患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状,甚......

盘点让你充满自信的十个动作

盘点让你充满自信的十个动作;人们通常本能地不假思索地解读他人的身体语言。原因是人体姿势和动作是巨大的信息源,人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息,可反映出情绪变化和自信程度......

失眠了怎么办?自我放松不能少

失眠了怎么办?自我放松不能少;卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢......