第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是血压增高，手冰凉，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需...

健康的第四大基石--平衡。它是我们健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。 人们要想健康100岁，四大基石中的第四条，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其...

由于现象极其复杂，每个人的情况又千差万别，所以，很难像测量血压或体温那样，能具体划出一个心理健康与否的明确界限。但在实际生活中，人们可以通过自己的努力保持稳定的心理健康...

一项最新研究发现，孤独使女性患乳腺癌的机会比普通人高3倍还多。离群索居者还会增加肿瘤的数量，肿瘤也会比其他同类患者的大。虽然这些发现是通过动物试验产生的，但是研究人员认为...

在心境的特征上，两性之间存在着明显的差异。 在现实生活中，女性比男性更容易出现一些不良的心境，特别是进入更年期的职业女性，很容易出现嫉妒、多疑、焦虑、抑郁、冲动等不良心境...

纽约市曼哈顿中央公园一头名叫吉斯的北极熊在两年前患上了过度活跃症。整天不停地游泳，经过专家的治疗，现在已经痊愈。 吉斯的病况，引起各方关注，成为各式商品和画册的主角，其中...

人的劳动可分为体力劳动与脑力劳动两大类。如同体力劳动后人会产生疲劳一样，脑力劳动后人也会产生疲劳，如果程度严重，即可称为疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反...

一般认为，如果能做到以下这些，就达到了健康的要求了。 1. 心情愉快。情绪不佳，会降低人体免疫力，易诱发许多疾病。因此，要心胸开朗，保持良好的心理状态。 2. 合理用脑。常读书看报...

承受这个意外惊喜的同时，你有必要学习一些新的技巧。毕竟，很多人都知道一个准妈妈的生理痛苦，但是，很少会去切实关注到孕妈妈的状况。无论生理还是心理，各位准妈妈都请不要烦恼...

人际交往中，保持健康，需做到以下十点： 一要注意同志间的友情。哲学家培根说：友谊使欢乐倍增，使痛苦减半、没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。与朋友在一起，使人欢乐快活，无拘...