【导读】每个人的成长过程中，都是需要得到别人的鼓励和认可。不过我觉得，在此之前，我们要做的首先是学会自我认可，自我鼓励。 从今天开始，请把你的优点写下来，至少要写满l0条。...

怄气是情绪自伤最突出的表现。女性最易经常怄气，这源于女人们天生的敏感特质。女人很容易被他人风言风语而弄得寝食难安，会为天气的变化而改变心境，会对青春年华的逝去而悲叹，会...

人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是算了吧。生...

如果你觉得某个对象在自己的评价体系中有被轻视的趋势，最好先检查一下自己的姿态，因为当人们向左倾斜时，经常会低估评判对象，不管是建筑物的高度，还是迈克尔杰克逊荣登音乐排行...

普瑞马法则 一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要做某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做;或者觉得有力气使不出来;或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。...

一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为快活荷尔蒙。 而肾上腺素通常被称...

自我谅解，而不是罪恶感 我要减肥了，吃完这顿就开始。在生活里，你我经常会听到这样的宣言。同时，我们也对这一幕不陌生：节食的朋友会为多吃了一块肉或者一口蛋糕感到情绪低落，会...

现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。许多研究证明，紧张和焦虑、恐惧等不...

几年前，住在休斯顿、30岁出头的玛丽安(MaryAnn)和德鲁西拉吉(Drew Szilagyi)夫妇做了次常规体检，他们不必等待医生打电话通知血检结果。只消两天，银行家西拉吉先生就能登陆网站，仔细阅读他...

韩国著名导演金基德的电影《春夏秋冬又一春》(又译《春去冬来》)，以其优美的画面，和谐的自然景色，简练的语言，巧妙的情节，沉甸甸而又疯狂的情感，深刻的哲理，象征的手法，寓意的...