世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说不。1、开怀大笑，有利于释放压力。2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。3、听音乐、阅读书报是增长知识...

活的快乐可以延长寿命吗？快乐能延长人的寿命。最新研究显示，鹿特丹伊拉兹马斯大学的社会心理学教授鲁特bull;维恩霍文在下月即将发表的研究结果中说：快乐并不能治疗疾病，但它能防御疾病。在评论世界范围内进行的30项研究后，这位荷兰...

妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如，宝宝生病，经常加班。然后，再逐一地进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响，最坏的结果是什么？法宝之一：多跟朋友保持联络现代妈妈绝对不能以自己...

我们身处在一个物质和信息爆炸的时代。但是，满满的冰箱并不能让你更健康，一整柜衣服未必能提升你的品味，太多的熟人不见得都是真朋友，过量的信息只会让你无所适从著名作家奥斯卡王尔德曾经说过：简单的就是正确的。无论是扔掉一件...

暴力减压有可能从暂时的发泄方式发展成为习惯性的自然行为，一旦失控，就有可能把暴力发泄带到现实的工作生活中来，伤害他人。他认为，暴力减压不被带到生活中需要很强的自控能力，因而不值得提倡。专家告诫：小心暴力习惯性失控伤害...

眼下很流行宅女、宅男，不经常出门的朋友注意了，习惯呆在屋里不动，患抑郁症的风险可能增加一倍。你是久坐一族吗?赶快出门活动吧。据英国《每日电讯报》日前报道，习惯呆在屋里不动，患抑郁症的风险可能增加一倍。英国皇家科学院的精...

在经济持续不景气、企业相继重组的情况下，雇员需要大力保持自己的受聘叫座力。职业管理顾问保罗提出确保受聘叫座力的7大要点。1 积极迎接改变保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心...

精神卫生中心统计发现，职场压力让五成以上白领有心理健康问题，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或陷入心理问题的恶性循环。主要原因是精神压力大，对自己的工作业绩不满意，有头痛失眠或嗜睡疲惫等问题。事实上，在职场泡久...

很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部会成功人士的处事秘诀。那么如何做好...

忙不完的工作有时让人身不由己。工作太拼命，不仅损害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。以下是专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。1 别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2 充足睡...