星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为星期天抑郁症。星期天抑郁症既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症...

当我烦恼的时候，吃是我惟一的安慰。太多患上忧郁星期一症候群的白领渴望说出这句心声了。说白了，除维持生命之本外，食物又是那么奇妙地给我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关...

俗话说：秋风秋雨愁煞人。秋天，由于气温降低，草木枯萎，花木凋零，到处是一片肃杀的景象，人们生活在这样的环境中触景伤情，往往会产生凄凉、忧郁、悲戚等伤感情绪，在这样的季节中如果遇上不称心的事就极易导致心情抑郁。什么是秋...

首都师范大学和中山大学的研究人员，通过对64名正常大学生进行的一场实验发现，当人进入抑郁情绪时，沉思将可能导致抑郁症或者加重抑郁。人在情绪不好的时候往往会有两种表现，有人愿意一个人静静沉思，有的会想办法将自己的注意力转...

在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。除了接受医生的治疗以外，患...

芬兰精神病学专家安蒂坦斯卡宁博士说，这可能是因为鱼类含有Ω-3不饱和脂肪酸，即PUFA，但是现在就建议人们吃鱼或服用PUFA以预防抑郁症还为时过早。坦斯卡宁在美国精神病学协会的年会上介绍了他的研究成果。从统计学角度来看，这项研究结...

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法?锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才...

茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是等症状，都可以得到一定的缓解。中医...

1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上、我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、分解法。请你...

常常被比作心理的，不少人都会遇到抑郁的困扰，那么它是不是像感冒一样，也有一星期自愈的时间规律?事实是，有一部分人的确会自然的好转，但好转并不表示他没有接受任何治疗。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询，药物用来稳定心理状...