01、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03、从记忆中寻找快乐04、找朋友顷诉，加以发泄05、大哭一场，尽情的流泪06、冷静的分析情况07、凡事只求尽力，结果的呈现并...

几个世纪以来，艺术家们在探索着爱的真谛，现在，科学家们或许在大脑中找到了。众所周知的催生素（别与止痛药奥斯康定混淆了）是一种自然产生的荷尔蒙，我们知道它最主要的功能是在分娩时，控制（子宫的）收缩，但在其他人类基本欲望...

近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何一身是宝，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用一天一香蕉，疾病远离我来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉记者...

如果你不幸患上了，请尝试用幽默来改善你的精神状态。自嘲经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。做些蠢事不妨每天做一件蠢事...

在曲黎敏的《从头到脚说健康》里提到了拍心包经可以缓解心累，其实，在我们的身体上，还有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门，这便是穴位。现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，...

在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是垂头丧气、无精打采、思维迟钝、满面愁容、情绪低落等，而很难把抑郁与微笑联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上微笑性抑郁，尤其是在白领阶层。专家认为，这是经常发...

我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回...

也许你可能已经知道一些抵抗冬季的办法：比如加强体育锻炼。因为运动会加快人体内的新陈代谢，促进肾上腺素分泌增多，使人情绪开朗。增加光照时间，多外出晒太阳或多做户外活动，在室内白天不挂帘，晚间增加照明灯的亮度。还有，情绪...

数据表明，男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。此外，男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾，自助也很重要。纽约医学中心精神科专家开出了一张自助方子，...

常常被比作心理的，不少人都会遇到抑郁的困扰，那么它是不是像感冒一样，也有一星期自愈的时间规律?事实是，有一部分人的确会自然的好转，但好转并不表示他没有接受任何治疗。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询，药物用来稳定心理状...