相比上班时的紧张，白领度假也不轻松：赶场似的参加婚礼；一号想出行却交通管制；等到了景区一看，门票翻番涨不说，还人挤人。累。这也许是假日综合征在作怪。假日综合征的原因旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的混乱对于...

信息量太大了，我没有办法应付。有什么办法？好好想一想。办法总是会有的。我告诉自己。我开始积极地思考和行动，想出几个办法，事实证明非常有效：一、勇于放弃。放弃是需要勇气的。特别是我的个中有些完美主义的倾向，总希望每个细...

专家支持：孙嘉仪知音咨询中心咨询师廖丽娟上海市职业技能鉴定中心心理咨询师考评员南湖职校心理高级教师一部电视剧《蜗居》延伸出了无数的话题。虽然剧中并没有直指哪个城市，但是不少在大城市奋斗的新都市人，却感觉电视剧里的故事...

与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几...

有些们们问：自卑又是怎么样产生的呢?其实，自人人都有，只是程度不同罢了。着名的奥地利学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑;当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱...

是一种并有显著与持续与身体焦虑症状的状态，且非其它造成的。分为持续症状（广泛焦虑症generalizedanxietydisorder）与阵发症状两类。后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（恐惧焦虑症phobicanxietydisorders）与任何情况下都可能发生的焦虑（惊恐障...

吃什么食物，这个问题的答案可谓是多样，因为，日常生活中的餐单五花八门，而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。专家指出，根据自身情绪状况来选择合理的膳食，不仅能够起到滋补的功效，还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看...

你认为自己是乐观者还是悲观者呢?不防来做个小测试吧。测试题目：请认真考虑以下每一种情况，设想它们就发生在自己身上，你将如何对这些问题做出解释呢?1 错过一个重要A 记不好B 忘记查预约簿2 未能通过一项重要考试A 参加考试的人比我聪...

患者须知由于焦虑症病人的心里焦虑和躯体不适，病人烦躁，注意力不集中，不能安心地去做一件事情，或完成一项简单的工作。主要的护理措施及预期目标：(1)为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达...

昨天是小魏春节后第一天上班。到公司门口接一短信，小魏心里一慌，不知是凶是吉，竟在大门口摔一跤。小魏24岁，在一家合资企业工作。牛年春节，公司为员工放了近半个月的长假，要到正月十五后才上班。近来，眼看着周围的亲朋好友都陆...