我最近发现脚底像是起了水泡，有点肿，很疼。皮肤科医师检查之后，确诊为丹毒。请问，究竟什么是丹毒？
吕斌：丹毒虽然以“毒”命名，却不是由病毒感染引起的，而是由细菌感染引起的急性化脓性真皮炎症。天气炎热时，一些得过足癣的人很容易复发，引起足癣的细菌在25℃、75%以上湿度的环境下会迅速繁衍，这些细菌如果感染皮肤，很容易引起丹毒。加上夏天脚底很容易长水泡，很多人挠抓之后，水泡破裂，里面大量的细菌也会感染皮肤，引发丹毒。引起丹毒的细菌如果上行侵犯淋巴管，还会引起淋巴管炎，腿上就会出现一条细长的“红线”。因此，夏天如果足癣复发，一定要及时到医院检查治疗，避免细菌二次感染。如果长了水泡，一定不能挠抓，避免因水泡破裂诱发丹毒。
我是一名颈椎病患者，朋友建议我摇头转脖子，说能防治颈椎病。可我连续摇头晃脑一个星期后，症状却比以前更厉害了，这是为什么呢？
吕斌：很多人得了颈椎病后，都喜欢摇头晃脑，以为这样做可以缓解不适。殊不知，由于颈椎的老化蜕变，造成周围软组织痉挛并压迫神经、椎动脉（脑部血液供应的主要血管）、脊髓等引发颈椎病的患者，经常快速大幅度地摇头转脖子，不但无益，还会加重病情，尤其是椎动脉型和脊髓型颈椎病患者，更不能摇头晃脑，否则可能引起严重后果。不过，正确的活动颈椎方式的确能改善颈部的供氧、供血不足，缓解痉挛，减轻颈椎病所带来的痛苦。但这类颈椎活动一定要缓和，速度要慢，幅度由小渐大；颈椎活动量应循序渐进，每次锻炼以颈肩部肌肉感到舒适为宜。
夏天天气炎热，哪些蔬菜适合做凉拌菜吃？
吕斌：营养学家研究证明，生吃蔬菜能最大限度地保存蔬菜中的营养素。因为蔬菜中的一些生物活性物质如维生素C、B族维生素，以及能抑制人体细胞癌变的免疫物质——干扰素诱生剂等物质不能耐受高温，超过55℃时其性质就会发生变化，丧失保健功效。因而，凉拌菜有益于人体保健。适合做凉拌菜的蔬菜很多，如萝卜、黄瓜、莴苣、圆白菜、萝卜等。而大白菜、圆白菜、芹菜、茼蒿、菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等含草酸较多的蔬菜，要先焯水去除草酸后再凉拌为宜。而土豆、芋头、各种豆角必须煮熟再吃，否则会引起食物中毒。
（吕斌：广西医科大学附属医院主任医师）
编辑陈陟czmochou@163.com
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