长发齐肩，亭亭玉立，瓜子脸上嵌着一双清澈明亮的大眼睛……1993年，张慧雯出生于江西鹰潭市。小时候，她的梦想是当一名女特警，只因为觉得她们很帅气！
2010年，17岁的张慧雯考上了北京舞蹈学院，来到离家乡很远的北方独自生活。因为学的是民族舞表演教育专业，她以为自己会像大多数师姐一样，毕业后顺理成章地当一名舞蹈老师，“我觉得那样挺好的，能把自幼爱好的舞蹈‘跳’成一份职业，乃至事业，我已经很知足。”
她的偶像是舞蹈家杨丽萍，她为了编排一个完美的肢体动作，可以连续两天不眠不休，而且对自己身材的控制也达到了极致。在榜样力量的影响下，张慧雯对自己的要求也很严格。从进入大学的第一天起，她就成了女版“拼命三郎”，一天的课程结束后，当别的同学都三五成群地外出逛街了，她还在宿舍里压腿、劈叉、旋转……
每天6点起床，9点入睡，是张慧雯雷打不动的作息习惯。同宿舍的几个小姐妹，曾试图挑战她严于律己的作风，一见张慧雯爬到上铺去睡了，她们就在下面打开电脑音乐，跳起了舞，并邀请慧雯：“睡那么早干嘛啊，下来一起玩会吧”。每逢此时，姐妹们都会被张慧雯劝导一番：“快别折腾了，不是玩手机就是玩电脑，你们成天这么熬夜对身体不好，还会影响皮肤……”后来，姐妹们送给生活习惯像老人一样规律的张慧雯一个绰号——“奶奶”。
无论在家乡还是学校，张慧雯都凭借清丽的容貌赢得过身边人的赞赏，但这个90后女孩总会轻描淡写地说，外貌是会变的，内心的强大才最重要。她刻意培养自己的口才，以便将来成为舞蹈老师后能更好地表达，平时还喜欢看周国平、于丹、星云大师的书。
2013年3月，在“北舞”念大四的张慧雯正准备考研，但一次偶然的机会却改写了女孩的命运，最终让这位“准舞蹈教师”一脚踏入了影视圈！
去年3月初，一个剧组的副导演到北京舞蹈学院来招演员，当时他并没有说谁是“大”导演，要演什么电影。张慧雯和几十名同校师姐妹，都进入了初选名单，她们应要求录了一段视频资料。由于之前连广告都没有拍过，更和影视圈毫无交际，张慧雯没有把竞选演员太当成回事，她觉得这一行离自己很遥远。
不料，几天后张慧雯就接到了面试通知！这次的面试官仍是那位副导演，他让慧雯试了几小段不同的戏：跳民族舞，哭喊着奔跑，获得爱情的愉悦……一番生涩的表演结束后，副导演面无表情地说：“你舞跳得不错，但表演太不专业，等通知吧。”
又过了一段时间，张慧雯第二次接到了剧组的面试电话，当穿过北京某酒店走廊松软华贵的地毯，按约定敲开一个工作室的房门时，映入眼帘的情景令她吃了一惊：张艺谋此时正一脸严肃地坐在沙发上翻杂志，房间的墙壁上贴满了《活着》、《红高粱》、《大红灯笼高高挂》的海报。敢情这是张艺谋的工作室呀！由于并不追星，张慧雯坦言她之前对成为演员始终缺着那根弦儿，对明星大腕也不太“感冒”。但首次看到张艺谋本人的那一刻，她还是蒙了，出了一手的汗，像做梦一样。
初次见面，慧雯就让张艺谋眼前豁然一亮：雪白的皮肤，齐肩的长发，一件淡粉色的衬衣透出温婉的书卷气。聊了几句之后，她变得舒展而热情，一笑两只弯弯眉眼甜美好看。接下来，张慧雯用一串很简短的话，就把自己的成长经历交代得清清楚楚，绝不拖泥带水。张艺谋露出了笑容，开心地说：“行啊小丫头，口才了得。”此时，他已经从女孩清澈的眼神和言语间流露出的那股小小的倔强劲儿中，找到了他苦寻半年的“丹丹”的影子，这是张艺谋正筹拍的一部新片的女演员！
在这部“神秘电影”开拍前，剧组对张慧雯做了长达几个月的特训，学民间舞出身的她要从头学习芭蕾，“导演的要求是，必须让专业的芭蕾舞演员都觉得你专业，还要看起来像上世纪六七十年代的感觉。”为了找到这种感觉，张慧雯找了很多样板戏来看，练习那种“有点愣又可以杀人”的眼神，每晚听着《红色娘子军》入睡，到后来她一听到里面的音乐就会条件反射似的亢奋，忍不住想舞动起来！
集训期间，每天从早上8点到晚上7点多，张慧雯都要上芭蕾课和台词课。正值炎炎夏日，衣服被汗水湿了干，干了湿，每晚回去她背上都是一层盐渍。张慧雯甚至还要学男人才能驾驭的28式大自行车，“因为导演想要那种年代感，可是28自行车很高，上下要跨腿，但我扶不住，经常摔倒。”
虽然张慧雯有舞蹈基础，但是从民族舞改跳芭蕾并非易事，她要在两个月内练习“立足尖”等技巧，这个过程非常难，她的脚尖很快磨出了血泡，每天结束排练后都要用冰袋敷脚。同时精神压力也很大，张慧雯特别担心如果意外受伤或练舞达不到要求，会被随时替换掉。因为一直有其他候选人在，张艺谋甚至还带她看过那些候补的“竞争对手”，并对她说：“如果你不行我们就换人。”
导演的竞争策略很起作用，激起了张慧雯不服输的心气，她每天苦练到深夜，哪怕十个脚趾尖全部磨肿磨烂，都没叫过苦。
2013年9月，张慧雯被确定出演张艺谋电影《归来》中的丹丹一角。直到这时，她的老师和同学们才知道，原来继刘诗诗之后，北京舞蹈学院又将诞生一位女明星，并且是新晋“谋女郎”！这意味着什么？相信没有人不知道其中的含义。巩俐、章子怡、董洁、倪妮、周冬雨……张艺谋电影的历任女主角，都有一个美好的“星途”！
《归来》改编自严歌苓小说《陆犯焉识》，讲述了60年代的知识分子陆焉识与妻子冯婉瑜，在大时代际遇下的情感变迁故事。当得知该片由陈道明、巩俐领衔主演时，张慧雯惊得合不拢嘴，继而忐忑不安起来：从未演过戏的自己，能在片中扮演好这两位影视大腕的女儿吗？
9月16号一进剧组，张慧雯先被引见给了正在试装的巩俐，她抑制着内心的激动，怯怯地上前问好：“巩俐老师好！”没想到，巩俐竟亲切地笑着回应她，“闺女，我是你娘！”
拍第一场戏，张慧雯很紧张，导演张艺谋就引导她说，“你在家里练功是什么感觉？”要她在现场跳一段舞，然后跟她说，“你在家里跟母亲说话是什么感觉？”巩俐也跟她说：“你不要紧张，就把我当成你的妈妈。”就这样一句一句地鼓励着，一步一步地往戏里“拽”着，两人慢慢地把张慧雯带进了角色。
明星们在银幕上很光彩，但拍戏过程却很辛苦。最苦的一场戏张慧雯永远记得。在戏中，得知自己“吴清华”的主角角色被取消了，她在马路上蹲着嚎啕大哭。拍那场戏前，有一组“骑自行车追赶”的镜头，拍完后，开始“人工降雨”，雨点特别大，那是10月份，这一天特别冷。虽然衣服里面裹了保鲜膜，但在河边上奔跑的张慧雯，衣服很快湿透了，刺骨的寒风吹过来，她只觉得又冷又累！
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