“柔术女孩”退一步生活

　　大都市里，我们习惯了快步疾走、抢道加塞儿，习惯了不吃早饭，习惯了向朋友和家人说我没时间。就在我们习惯了一切快速生活时，一个叫潘韵的女孩，却在北京的摩天大楼顶层开出了一间柔术馆，意在让人们慢下来，留点时间给自己的身体与心灵——

　　第一次接触柔术是十几年前，九岁的潘韵跟着表姐等一干人，参加一个电子产品的推广活动。当时女孩居多，休息期间，那些穿舞蹈服的姐姐们就和同来表演的老师王英学起柔术，潘韵也现学了一些动作。以前她并没有基础，只是武术耍起来还有模有样，“本来也是个懒人，只要有人夸奖就坚持下去了。”

　　但王英教练身上带着气场，被Hold住的潘韵就随她努力。

　　“一开始学柔术，身体硬得像石头，一个简单的平举双腿俯首够膝盖的动作都嫌太困难”，小潘韵几乎不能把腿抬离地面，王英便轻轻扶住她的双褪，顶着她的胸，一点点往上提，继续固定着姿势，这个姿式与地面呈60度角，几秒钟后才能挪开。

　　双子座的性格，令安静下来的潘韵透过柔术幔慢了解自己，并认识自己的身体，她开始和隐藏的另一个自我窃窃私语。“在发觉了自己的潜质后，我仿佛开始了一场神奇的旅行，我知道我能做成什么样子”，经过十多年的不懈努力，石头般的肢体开始变得非常柔软，潘韵只是轻描淡写地形容自己技艺的提高，参加过大大小小的比赛她也夺得了不少奖项，包括2007年杂技界最著名的金狮奖，出师后，她准备像恩师一样教导自己的学生。

　　水柔馆，它是我人生的重要节点

　　潘韵觉得自己的生命注定被划分为无数个时间段和节点，每个节点都对应不同的事情，“年轻应该什么都经历一下，我有了出去走一走的冲动”。

　　在英国学习戏剧表演时，著名导师Jim Broadbent告诉潘韵：形体表演者不能只会学着张扬，有时收缩的柔美，也很性感和有韵味。“试探、退缩，再试探，好像有种恋之初的感觉，虽然和酣畅淋漓无关”，伴着音乐，潘韵像回到少女时代，在伦敦沙福兹伯里大街的小剧院将包裹着大纱巾的身体不断扭曲起来，调节呼吸、释放压力，很多人开始跟着她学习中国古老的柔术动作，大家甚至怂恿她开一家创作室。

　　怀恋故土的潘韵还是回到北京，几经选址，她的水柔馆最终落在融金时代广场顶楼一隅。坐上十几层的电梯，经过一段狭长的楼梯拾级而上、我们来到看似不起眼、里面却别有天地的创作室——这是位于天台西北角的两间一大一小的教室，室内墙壁上贴满了海报和照片，上面都是些惊奇无比的造型。“我们的会员多是女性，因为中国男性愿意练柔术的很少。一开始宣传时我们的定价偏高，中国人为了物有所值，可能更关注洗澡，桑拿等硬件条件，还有健身教室的豪华装修，可我觉得这些都是非实质的东西，授课的老师才应该是最重要的因素。”说话时，潘韵的眼光停留在柔术体式的一张张放大的示范照片上，它们可以规正学员如何深而慢且有节奏地增加肺活量与控制呼吸。

　　“起初她们也不太懂要求，身体也硬得如磐石”，对于新学员，潘韵总是轻步上前、悉心教授。一个平举展身太困难，她就轻轻扶住学员的双臂，顶住她的腰，一步步往上压，几秒钟的功夫，居然也保持了这个姿势，真是奇妙，一点点的努力和提携，学员慢慢发现了自己从不相信拥有的潜质。除了纠正学员的动作，潘韵还要掌握学生的心理，让她们跟着自己走。

　　学习了一段时间后，可以和自己身体对话的学员们开始兴奋、依从起来。因为前后不过几个月的功夫，她们的身体就出现了神奇的变化，僵硬的肢体变得有弹性，心也跟着开了，这都归功于潘老师身上带着的温柔和果断。

　　我们再来到潘韵的冥想教室，这里更是别具一格，幽暗环境中，纱幕掩映下阿珠帘泛着红黑色光泽，四周的蓝紫色五眼孔雀毛和硕大的笑脸木雕面具仿佛是热情的符号，耳边不禁回荡起低沉的咒语：

　　“来吧!来一场放松的身体探险!”此时的潘老师，坐在羽毛状的海绵大椅上，迷离的灯光下，即使中东皇宫也未必有如此神秘的魔力。

　　这样的氛围里，经过身体跋涉后安静下来的几十个学生，在潘老师的诱导下，都想象自己是千百年前的阿拉伯宫女嫔妃：留着长发、薄纱半遮面、露出小蛮腰的魅惑舞姿。

　　“退一步”也是一种生活观

　　事业逐人正轨，给白领们充电的同时潘韵却开始身心俱怠，筹备商业表演的她有小半年没和朋友、家人交流。

　　许是浮躁社会过于急功近利，在与人商谈合作事宜的路上，潘韵不幸遭遇车祸，新买的本田飞度严重损伤，女主人的前胸也粉碎性骨折。“早就觉得自己不对劲，我不断盲目用社会标准来要求内心的那个真我，两个‘我’为此不断斗争，我的心成了战场。身心疲惫，精神自愈能力便开始下降。”回想起半年前时常发怒，伤心，烦恼、焦虑和哭泣的糟糕表现，她后悔“为什么欲念明明存于自身，却不能控制它。”

　　平静下来，学习过柔术的灌韵自然知道对自己索取太多，本来嘛，生气时再美味的饭菜都难以下咽，压力大与人沟通不畅会导致皮肤过敏，内心受累的人更是心有千千结。除了求助于冥想，潘韵也通过芳香疗法，依靠植物精油分子的振动进入身体的微细系统，以安抚内脏。

　　变故以后，潘韵开始执行她的退一步生活观——给自己的生命做减法，为什么事事都要争先呢?这世道，房价未跌租金又涨，太多人未老先衰，胃不好气管不好关节不好，二三十就落下浑身毛病；一个人、一份职业难道一定要发展至最大化吗?能平常长久地存在本身就是一种成功。她开始将自己的理念传授给学员们：生活本没有想象的那样匆忙，不要自己给自己戴上紧箍咒，你们完全可以对着空气发呆。人不役于物，花花世界最重要的就是节制身体器官的欲望，远离花哨的手机、远离夜店、KTV和华丽衣服，只有父母在的时候，要多陪伴他们，做些贴心的小事。

　　在老教练王英的帮助下，潘韵甚至改变了柔术馆的课程要求，由于身体条件和年龄的限制，对于年龄偏大的学员，她开始将单纯的柔术渗入了瑜伽，这样同样能达到艺术治疗的效果，让大家更好地从外至内深入发掘丢失已久的白愈本能。潘韵小小的水柔馆也布置成不那么繁复，除掉纸醉金迷的颓废感觉，变身成让寂寞城民打开心防、卸下武装、摘除面具的教化馆。这里不仅有柔术技艺的简单传授，在教学内容上还有更多的精神层面：一呼一吸，缕缕白烟在灯光下飞扬，自己天然的追求美的能力被激发出来，我们就能发现许多埋藏在身体里的修复能力。