焦虑的深层次原因
我逐渐发现，人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。 比如，同学都去读研了，自己没读研，与所在的群体没有共同语言了，焦虑；朋友们都步入婚姻了，自己还单着，于是跟朋友们都渐行渐远，焦虑；猛一回头，发现同...
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你为什么死活记不住梦里的事？
人们每天有三分之一的时间都在睡觉，而睡觉期间基本每个人都会做梦。 但并不是每个人都能记住当天的梦境，即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。 那么，为什么在
脾气暴躁怎办
脾气暴躁，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。咨询研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且
克服考试怯场
怯场是考生的一大禁忌，许多考生原本成绩不错。却因考试时怯场，临场发挥不佳，而痛失心仪的学校，甚至名落孙山。但考试怯场又是一个比较普遍的现象，在任何有考试的场合都可能出现
缓解压力7步走
1.打瞌睡 打小瞌睡是恢复精力的加油站，如果能够充分利用一天工作当中的小空隙来打个盹儿，对身体和工作大有裨益。 2.肢体运动 有规律地按一定的方向旋转头部，并按摩前额和后脖颈处，
催眠可以缓解焦虑
试焦虑催眠对于大多数时不能正常发挥的学生来说，这是一个简单实用的方法。能够缓解考前紧张情绪，促进考场发挥，提高学习效率。 选择一个舒适的姿势坐着或者躺着，你可以在临睡前
心理减压5种方法
1.学会丢包袱 生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重
职场新人怎发泄工作中的不良情绪
不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的
如果你想改变自己，从哪里开始？
为了生活更美好，我们一直在努力改变。在经历过一些事情后，我们会想，嗯，要改变一下自己，因为我们改变不了世界。于是，我们计划着，想着一天一点的改变自己。可是如何改变自己？
心理学与生活:5大病态心理需要注意
生活中都有发脾气或者焦躁不安的时候，很多人都觉得这是正常现象。殊不知，正是平常的这种不在意，没问题的想法，却会让人忽略掉很严重的问题。你是否有生活问题?如何判断?下面请跟着