问：很恐惧死亡，把自己带到很低落的状态，现在每晚都失眠，就中午能睡，很害怕。丛扬洋：放下对自己的期待，你可以一事无成，依然活得幸福美满死亡恐惧是人的潜意识的一种自我保护本能，其主......
自我认知
你凭什么要过上你想要的生活？
前几天看到一句话“你大学里的志愿是你父母选的，你大学里的课程是你挑好过的选的，那你凭什么要过上你想要的生活？”这句说给每个年轻人的话，瞬间点燃了我。假期闲来无事，收到公司的通知邮......
停留在痛苦里，看着它燃烧
导读：如果能停留在痛苦里，看着它燃烧，唯一会在痛苦里燃烧的东西，就是你生命中不肯放下的那部份：你的记忆，你的执着。将那些东西燃烧殆尽，你的灵魂终将得到释放。接受我们的本来面目在小......
你问我答 | 好想放任自己一把
问：好想去疯狂一回、好想大醉一回，好想任性一回。从小到大，我都是父母、亲戚眼中的乖乖女，就连青春期也没怎么叛逆过。现在23岁了，突然好想放任自己一把，可是又觉得这样不好。一体：只......
亚心理健康的特点
1.与健康人相比显得生活质量差，工作效率低，极易疲劳，许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲劳乏力等不适症状。2.情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力......
自我剖析
曾经有个女孩对我说过，听音乐最高的境界便是无词。可当我达到这种境界时却永远失去了她。醉，深醉，酒精侵入血液般加速冷却。我深深的喜欢那个女孩，她让我少喝酒，一直关心着我。我却没有告诉过她，我喜欢她。有些......
情绪是智慧不够的结果
碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了逃避而找的最拙劣的借口。......
心理治疗师的成长（二）张海音
潜意识治疗师对来访者的观察治疗师对自己感受的观察人类情绪反应的知识这三条要放一起，不断比较对照互相的关联性。不是靠一条理性地观察它，而是更多观察自己、不断重复，这是我理解的探索潜......
心理治疗师的成长（三）张海音
什么动机驱使我们成为治疗师起源我们为什么要折腾这么多潜意识早年创伤，说得浅一点，也可以这么活着。其实能够接受自己的肤浅也是一种深刻。要察觉反移情，察觉我们成为治疗师的动机。动机起......
内疚，多是未能表达的愤怒
内疚，在很多情形下，是愤怒不能向外，于是转而向内攻击自己的结果。譬如，对母亲的内疚在儿女特别是儿子中极其常见，仔细去体会这份内疚，让它充分流动，常发现，它的真相是对母亲非常愤怒，但因种种原因，不能表达......