你是否在日常工作、生活中总是感觉疲惫不堪？你是否睡眠很差，常常失眠，一走进办公室就哈欠连天、困意连绵？你在晚上加班后，次日起身，疲倦的感觉还是得不到缓解？那么你要当心“慢性疲劳综合征”了。健康专家介绍......
自我认知
抢救挫败情绪
挫败之后，该怎么抢救自己的心情呢？???按照美国心理学家H.韦辛格（H.Weisinger）博士的研究，一个人从知道挫败的消息到心情复原，会经过以下的一些心理阶段，只要做好每个阶......
白领重压下的心理自救
我们需要有一个年轻的头脑，因为陈旧的头脑充满了这么多记忆的伤痕，以至于它无法生活下去，不可能再有热情。工作压力存在于每个职场人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实动......
关于生活细节的43个忠告
1.去别人家里，不要坐在人家的床上。2.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。3.晴带雨伞，饱带干粮—未雨绸缪总是好的。4.如果问别人话，别人不......
25个安慰：活出幸福来
第一个安慰：最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑......
如何应对职场压力
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你......
七种积极的情绪助你成功
在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这些......
都市白领易患“微笑型抑郁症”
在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等，而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑......
心态是人生最大的本钱
一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人”。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气......
幸福生活十大准则
1遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。2多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的......