你相不相信「当一个人真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助他完成梦想」?这不再只是作家保罗.科尔贺笔下的牧羊少年奇幻境遇，也可以发生在我们的真实生活中，只要你愿意开始...

什么是自我肯定? 自我肯定就是在尊重自己也尊重别人的前提之下，充分表达出自己的想法、感受与期待，以达成自己所想要的狀况，然而这种作法绝对不是以牺牲他人权益、不顾他人感受的方...

感觉自己不属于所处的环境──认为自己是凭运气或偶然才到达这个幸运的位置──会让你陷入消沉，无论你是大学生还是企业高管。 研究表明，冒名顶替者恐惧(imposter fears)在男性和女性中均...

每逢佳节被相亲。过年回家，年轻人最怕被催婚。与此同时，尽快脱单也是不少单身者2014年的最大愿望。如何脱单?看看学家教你如何与他人建立亲密关系。 人际距离越来越远? 亲密关系在人类...

1、 运动法：常常跑步、打球、游泳能消耗冲动情绪的能量，让人感觉自信有活力。 2、 日光法：柔和的阳光可以改变你的烦、郁闷心情，而烦躁、郁闷常常是易被激惹的情绪基础。 3、 击打沙...

人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。 在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密...

第三波疗法 请拥抱痛苦 在美国学界，史蒂文黑兹是最高产的心理学家。他开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法接受与实现疗法(简称act疗法)，成为继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第...

其实，快乐真的不需要什么道理，心灵的平和只需要损失一点睡眠，舍弃一点应酬，控制一点放纵而已。发怒是用别人的错误惩罚自己;烦恼是用自导语己的过失折麼自己;后悔是用无奈的往事摧...

【导读】你是否患有下班沉默症吗?你是否发现最近的自己上班侃侃而谈，回到家连一句话都不愿多说，聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为...

因为在现代社会中，儿童问题和心理障碍越来越受到关注。所以很多年轻的父母面对孩子出现的异常行为，往往感到疑惑，不知道是否属于孩子的心理问题，是否该求教心理医生。 1.咬指甲?咬...