心理学与生活

心情不好?也许只因天气差

歌曲里常用雨天来表达悲伤失落的心情,《分手总是在雨天》、《冰雨》、《下雨天》唱出了内心的感伤与孤独,相反,太阳当空照,花儿对我笑则能令人感受到晴空万里带来的愉悦心情。人...

音乐治疗学的定义

尽管的音乐治疗组织都有自己的关于音乐治疗的定义, 但是目前最为权威的定义应属美国著名音乐治疗学家,前美国音乐治疗协会主席,Temple大学教授K. Bruscia 在他的《音乐治疗定义》一书中所...

学会心理技巧 让你职场目标轻松达成

我们对改变有着复杂的感情,一方面,我们渴望改变,另一方面,我们又在逃避它。 正如身兼作者和学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步,让你下定决心实现目标》中指出的那样,...

精神健康与工作的关系

美国医疗杂志去年为精神健康下了个定义:精神健康的人,可以做到有生产效益的活动,这些活动包括工作、娱乐或其它事情,以致和别人的关系得到满足、有完满的结果及有能力去适应改变...

如何运用心理技巧谈薪谈出好价

核心提示:纽约的企业主管教练拉比娅德兰德隆表示,就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码,不过也不是说你就只能妥协,雇主一开价就得全盘接受。 纽约的企业主管教练拉...

如何拆除自己的情绪地雷?

在企业界做主管训练,一位男性主管很烦恼地讲述了他的心情:我发现自己很容易发火,每当碰到员工或客户开会不守时,我就会怒火中烧,往往忍不住就会指责对方不够尊重我,因此得罪了...

道歉有益身心健康

新闻事件 8月20日,陈毅之子陈小鲁在网上发表了自己反思文革的道歉信。他在信中说,作为当时(北京)八中学生领袖和校革委会主任,对校领导和一些老师、同学被批斗,被劳改负有直接责任...

中年以后,如何做让自己满意的那一个

对于大多数人来说,人到中年意味着来自生活和工作的双重担子。在单位里是中坚力量,承担着较为繁重的工作任务,在家里是一家人的主心骨,负责家庭的经济来源、抚养孩子、照顾垂垂老...

从积极心理学浅谈幸福感受的提升

每个人都在说︰幸福似乎离我们愈来愈远了,而生活的忧郁指数也年年增高?为什么时代进步给了我们「好的」生活享受,却又让我们如此「不快乐」呢?难道过好日子错了吗?还是其实幸福,也...