职场人士都曾有过加班的经历，而且有一些公司员工甚至要经常加班到后半夜，第二天早晨还要继续工作，所以睡眠质量非常低，身体也容易出问题。长时间加班熬夜，心理健康专家表示，这种情况就容易引起神经衰弱。它可不是身体疾病，而是...

焦虑和放松不会同时存在。感到焦虑时,就不能放松；而完全放松时,就不会焦虑。因此,进行放松训练,可以消除紧张状态,克服考试焦虑,使身心得到充分的休息和放松。常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。(1)肌肉放松法:这是通过循序交替收缩...

放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。生物回馈法：坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、...

时下正值旅游最佳时期，各种各样的旅游很多，而众多的旅游中，心理旅游首次在京城出现。在心理旅游中人们做什么据举办心理旅游的培训中心夏主任介绍，心理旅游不同于一般意义上的旅游，更不是简单的游山玩水，而是在心理学家的指导下...

心理门诊很多病人反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。有了压力...

对于一个人来说，保守秘密的能力是他在社会中健康发展的基础。一个人想要学其他类型的人的模样，重新塑造一个自己，或者即使是假装，也能维持到他成年以后。美国心理学家们普遍认为，很多正常的成年人都有能力开始一段属于自己的秘密...

头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣!有专家建议大家多发展自己的兴趣爱好，拨正生物钟，多找人聊天，以此来度过心理的低潮期。上班族普遍很失落感觉过完节了，有失落感。在公关公司工作的黄小姐这样形容自己和同事们昨日的心...

找工作如何写简历?要善于写出那些能表现自己人格、品质魅力的经历是否具有特殊的经历、优秀的人格品质以及良好的性格，已经成为当今许多用人单位在录用人员时要考虑的一项重要条件和内容。应届毕业生求职简历如能在这方面进行挖掘，做...

古人云：四十不惑。即指人到中年四十岁时，该经历的都应该经历过，对社会也应有了相当深刻的认知与理解，能达到百事不惊、万事不惑的境界。四十岁的人正是家庭、社会的主流力量，他们要承担起生活的全部。对面高压力，如何能更好的决...

每个人在自己的职业生涯中都会经历若干次的职业转换：从这家公司转到那家公司，从这个行业转到那个行业，或者哪个企业也不去，选择自己创业。跳槽也好，创业也罢，转行也罢，只要这种职场转换到来，我们都免不了问自己：我现在该找一...