当“必须把事情做完”成为无法抗拒的压力时，人们就会倾向于利用他们过去的经验和心理模型来对他们所面临的挑战自动做出快速回应。好消息是，我们都有能力在承受压力的时候（如在假期中）通过意识到并且控制我们的认知评估过程而变得...

新年伊始，我们很多人都在着手制定自己的新年计划，与此同时，也有一大部分人正在反思他们去年制定的年度计划。究竟如何才能制定出更有效的年度计划呢？...

在职场中，一部分刚刚踏入职场的人被称作“职场婴儿”，这群人就像婴儿一样，需要人呵护和指导，但同时也带有不少婴儿般的麻烦。你是“职场婴儿”吗？...

现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活现状：每天忙忙碌碌、疲于奔命，却发现没有时间做自己想做的事；还有很多人“瞎忙”、“装忙”，陷入了忙碌的陷阱，最终回过头来发现一事无成。...

“现今，身份的焦虑比任何时候都强烈，因为每个人获取成功的可能性似乎比任何时候都大。”——阿兰·德波顿...

工作多年，却固步不前；想要学习，却不知如何入手；学了很多，又不知如何转化……如果你也遇到这些问题，说明你正遭遇学习“迷茫症”。...

想象一下，你有着不可动摇的自信心、坚定的乐观精神和非凡的个人魅力。想象一下，你将自己的潜力发挥到极致，证明自己的强大和勇敢。这一切就是所谓的英雄领导。...

绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分。他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的。关键在于找到活在当下的方法。...

越来越多的公司开始意识到员工“工作与生活的平衡”对公司发展的重要性。因为这关系到企业的“投入和产出”。“产出”是指引导和帮助员工做到“工作与生活平衡”，能够提高生产力，促进企业发展；“投入”是指为员工创造“工作与生活...

做咨询的时候，我往往不会听来询者说什么，而是注意他们告诉我什么。言不由衷，几乎是每个人心有纠结时的共同特点，我接纳他们混乱，正如我接纳他们的真诚。...