心理治疗者具备了上述四个方面的条件，便能较好地贯彻心理治疗的三个原则而获得满意的疗效。作为第一层次的心理治疗虽然与以消除某种心理症状和疾病为目标的专门心理技术（即第二层次的心理治疗）有所不同，但也不仅......
自我认知
拖累症的十大特征
这是西方心理学发现的最为普遍的心理障碍的初级现象，所有抑郁症，焦虑症的前身都是缘于拖累症。???拖累症的特征：想替别人扛责任???当别人遇到问题时会感到莫名其妙的焦虑与负疚???......
常吃什么治疗失眠最好
失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。——......
微笑促使您的心理健康
微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人，微笑之花会永远开放在他和她的脸上，使接触到他和她的人感到亲切，愉快。微笑是和睦相处的反映。在现实生活中，如果人人脸上都带着微笑，就会使置身其中的人感到融洽，平和.这种......
社交活动时如何消除恐惧
1、相信自己。也就是自信。2、对人对事要有积极的态度。只有态度积极，才能争取主动，才会去做自己想做的事。3、与人交谈时敢于正视对方。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。4、握住......
毕业生自卑带来心理障碍
案例：小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都是输在面试上。她见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时脑子一片空白......
白领如何消除心理疲劳症
在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害......
微笑也会促使您的心理健康
中国心理咨询我提醒您：微笑也会促使您的心理健康在生活中，微笑有着丰富的内涵．微笑是自信的象征．有的人即使在遇到严重困难时，也仍然能够微笑，好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量，......
早晨起来过早或是抑郁症
当身体有以下症状时，应考虑是否是患上了抑郁症：1.头部、背部、肌肉、胸部疼痛加重。2.消化系统出状况，恶心呕吐，腹泻、便秘，这些症状也有可能是抑郁症在作祟。3.疲劳。即使睡得很好......
职场女性更容易情绪波动和疲劳
#hzh_woman{display:none;}女性更容易情绪波动和疲劳当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。在职场中，情绪化的表现是不被提倡......