据国外某著名大学的一项调查表明：坐办公室的人们有30%的时间会脾气古怪、易怒、爱发牢骚。身处职场，人们会因各种因素而产生焦灼、恐惧、愤怒等情绪，如果不能及时得到有效的释放，久而久之，诸多情绪便演变成抱......
自我认知
怎样进行心理素质培养
随着社会的进步，越来越多的场合都在考验着我们的心理素质是否过硬，是否能够从容面对各种应激事件。很多人也开始有意识地培养自己的心理素质，好更快的更好的融入社会，那么，究竟如何进行科学的心理素质培养呢？今......
22条教你做优雅的女性
希望你不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太，好妈妈，好员工，好上司，此外也是好女儿，好媳妇种种不同的角色。???虽然如此，一样也难不倒你们，在......
4种运动帮你打开心灵
身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房?我们的内心深处犹如最脆弱的......
8种方式用快乐改变人生
?1、快速思考让你的思绪进入赛跑的状态可以在几分钟之内提升你的心情，你试过吗？例如，在你婆婆令你发疯的时候，给自己30秒的时间列出过去她对你的好，你就会感觉好多了。也就是说，如果......
职场女性必需领悟的9个潜规则
?1、切勿轻信他人??????职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是......
一生必看的心理处方
近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有......
提高你的情绪管理能力
有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心......
感知你的幸福
我们身处一个充满焦虑的时代，每个人透支了健康去追逐经济利益的最大化；在复杂人际关系中消耗着生命质感；日渐恶化的环境也污染着我们的神经。幸福，看起来是那么遥不可及。在有限的生命中，......
培养你的自信心
你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你。在很多人前不发言，怕被人说自己笨，其实你低估了自己的承受力；当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它，这样会导致你细想自己的弱点......