在这个快节奏的社会中，稍不注意就会因为一些小事情弄得心情不好。美国国家职业安全与健康研究院沙特博士提醒，注意一天中的关键时段，也许就能远离压力和烦恼。早上不要与人争执。如果一大早......
自我认知
做一个内心强大的女人
无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。面对困境，也不要悲观厌世。痛苦与快乐不在于外在物质的有无，而在自己心境的修养。人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得......
送给那些没有自信的人-------独一无二的我！
?遍及整个世界，再没有一个人与我如此相似。我所做的一切都是真实可靠地属于我，因为那是我依靠自己的力量做出的选择。我拥有关于我的一切，我的身体，我的嘴，我的声音；以及我所有的行动，......
5分钟提升25%幸福指数的秘密
你还记得在你上次升迁或者买了新车后的一次开心事是什么时候了吗？我也不记得了。那种方法不管用，是吗？我们买东西，我们达成目标，我们纵容自己——但是这些都无法给我们持续长久的快乐。那么，什么方法才有效呢？......
6个动作帮助你认识自己
受过基本动作游戏培训的社会心理学家、治疗师捷克琳娜·柏勒兰解释说：“透过这6个反复做出的动作，我们可以探查和弄清动作背后的那种骚动不安。”游戏的目的之一，是要通过游戏和动作，来研......
6妙法给自己来个精神旅行
1.在床上读一本书。?这是一个让自己迷失的最佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。—......
他人不懂你，你可懂你自己？
???潘玮柏/苏芮《我想更懂你》里有这样一句：“每次我想更懂你，我们却更有距离，是不是都用错言语?，也用错了表情。”人与人之间的难以相互理解，你有想过自己的原因吗？????人与人......
低调才能长远 在不显山不露水中成就事业
低调，是一种品格、一种智慧，更是一种谋略。职场中低调做人，不仅可以保护自己、与人们和谐相处，也可以让人暗蓄力量、悄然潜行，在不显山不露水中成就事业。?首先，心态上要低调。对于职场......
达到幸福的步骤
1、享受瞬间要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。2、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写30......
我的计划都是空谈
时间过得真快啊，转眼又到了年底。看着年初自己制订出的计划表——每周上一次瑜伽课，听一次音乐会，跟朋友聚会一次；一个月出去旅游一次……吴影发现自己的计划几乎没有一项得到了落实。薇薇......