昨天是第十三个世界精神卫生日。据统计，在我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。今年世界精神卫生日的主题是儿童青少年精神健康快乐心情、健康行为。据世界卫生组织估计，2020年以前全球儿童精...

日常工作紧张生活忙碌难免造成女士们精神紧张情绪低沉,有什么办法可以使你缓和情绪,从容面对变化多端的人生呢?精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动 坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺...

去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠不知不觉，高压锅阵营中又多了一位。1 去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为...

怎么才算具有考试的良好情绪？第一，心平气和；第二，情绪饱满；第三，控制情绪能力好。考生考前与考中会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有所波动在所难免。但考生要有较好的情绪控制能力，及时地调整情绪，把不稳定情绪调整为稳定的...

我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！、这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了战场，不少人刚参加工作时踌躇满志...

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。支解法。请你把生活中的压力罗...

我们时常会听到这样的抱怨：实在是太累了！我什么时候才能抛掉所有的负担，过我自己想要的生活？确实，随着生活节奏的加快，人们所要承受的压力也越来越大。特别是对于已婚女性来讲，面对着事业与家庭的双重压力，很多时候会感觉力不...

角色扮演是一个消费新名词（是否恰当有待再议）。商家设计一定游戏规则，消费者通过游戏形式扮演和自己现实中不同的角色，以达到自己的消费目的。这种消费形式在一些大城市里悄然兴起，给已趋向平淡无奇的城市消费注了一注新鲜血液。...

任何安静的活动，像读书或将时间花在爱好上，都会在一定程度上帮人们放松自己。但要想进入深层次的放松状态对减轻压力最有帮助的状态可以试试下面的一些方法。听音乐科学家发现，听音乐可以减少压力，减缓心跳，并能降低血压。为了获...

主持人：那黄主任具体给我们谈谈像刚才这位网友问的问题，他说他弟弟高考比较紧张，近期应该怎么放松一下心情？黄秀琴：我刚才说了，这个反映应该是焦虑情绪出现之后的一个生理反映，像刚才这位网友说的弟弟是尿频、手抖，然后这个植...