晓霖是个长得文静秀气，性格略微有点内向的女孩。她在各方面都很不错，但却有个别人都不知晓的心病：总觉得有人盯着她看，尤其是在当众讲话、演节目时，她都慌得不得了，呼吸急促，脉搏加快，话说得吞吞吐吐。假如你像晓霖这样，在众...

你可能在单位受到老板的斥责，也可能在工作上有很多不顺心的事情所有的这些事情都让你心烦，这时可能一滴水溅到你的身上都会引起你歇斯底里的发作，如果将这种情绪带到家中，就会伤害你的妻子和孩子。有很多方法可以改善心情，运动就...

人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调...

在都市的写字楼里，貌似潇洒的白领丽人其实生活在一种非常紧张的工作环境中。大批的公文处理、繁琐的日常事务，以及来自上司和周围环境的无形压力，使她们经常感到身心疲惫。眼看大好青春要在这种灰暗的生活里消耗殆尽，你甘心吗？如...

现在有三种人群来咨询的比较多，一是来解压的，二是有百思不得其解的想法的，三是有心理疾病的。在一次采访时，省二院音乐治疗室主任和心理咨询师邱宜斌医生如此归纳到医院心理门诊的咨客。邱医生说，其中第一种，即通过心理疏导来解...

面对当前学生中存在的越来越多的心理问题，我们的学校应该如何应对？今年下半年，地处长春市的东北师范大学附属中学在学校里成立了一个叫做朗晴地带的心理宣泄室。在这里，学生们可以借助沙袋、涂鸦板、玩具、卡拉ＯＫ等辅助设施或者...

散步：美国心理学家研究证明，短短几分钟的散步就有明显的消除紧张的效果。冥想：是印度瑜珈功经常运用的一种很好的休闲方法，它可以使人达到一种超越自我的精神境界，只需5分钟的时间。听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的...

黄金周，五花八门的旅游让人眼花缭乱，不过，心理旅游也许很多人都没有听说过就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么...

有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理...

许多人都羡慕在家办公一族，每天睡到自然醒，穿着睡衣工作，听不到老板的责骂，没有来自同事的排挤和比拼；更不必看谁的脸色行事，应对那些常年累月应对不完的客户，还有总也加不完的班。在与上司发生N次冲突后，我决定辞职回家做一个...