职场减压

靠发泄室减压能奏效吗

一间大约20平方米的房间里铺上了绿地毯,飞镖盘挂在墙上,颜色鲜艳的布袋、全功能电动按摩椅各占房间一隅,一个不倒翁拳击器立于屋子中间。在这里,你可以向不倒翁挥几下拳,也可以翻看墙上挂着的心理方面的杂志。近日,广西大学在学...

女白领:下班以后都去哪?

恋爱、结婚一直是很多单身写字楼白领的老大难问题,在中关村不少着急解决择偶问题的白领开始热衷参加各种相亲派对,而一些公司之间也会定期搞联谊让单身员工结识更多的适龄异性。他们的社交圈到底什么样的呢?小圈子派对很流行在中关...

李劲松上海谈创作实验音乐 记录放松心情的方式

7个扩音器错综复杂地连接着电脑,从里面传出的声音绵长无序:小提琴琴弦的反复拨动、金属物体尖锐的摩擦、低沉变调的喉音、高亢宽广的西藏民歌各种不同类型的声音,经过电脑处理后,被堆积组合在一起,诡异而充满压迫感每阵音乐过后,...

窍门:解心烦要学说三句话

人活在世不可能事事尽如人意,遇到困难和烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事,不妨学说三句话,对自身健康大有好处。第一句话是算了吧。生活中有许多事,可能你经过再多的努力都无法达到,因...

冥想有助于心理健康

冥想不仅仅使你感觉舒畅,心情平和,还可以改善你的脑结构,实实在在地健脑,这是科学家在最近的研究中得出的结论。美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验,他们让参加实验的志愿者注视一个液晶...

如何放松紧张情绪

1、要是工作已很忙,任务已很重,那么对额外的活动量最好谢绝。2、常常与知己谈心。3、出了差错别往心里去,因为除了上帝人人都可能犯错误。4、正视生活中出现的难题,要知道回避只会加重心理负担,导致情绪更为紧。5、不要自我折磨。...

停止交叉双腿 来放松一天

在社交场合翘二郎腿常被认为是一种不太礼貌的坐法。但爱翘二朗腿的人很多,据调查,美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿,男性则有21%时不时翘起二郎腿。他们这样常常是出于习惯,觉得交叉着双腿坐比较自在舒适,一些女性还认为...

柔软地放松心情

把这些抻拉练习增添到你的锻炼之中以加强力量减少压力这套抻拉练习与一般单纯的抻拉练习不同,它从一个动作自然连续地过渡到另一个动作。练习者在伸展肌肉的同时也放松了心情。★练习计划在开始阶段你只需按照套路来做。等到熟悉了这...

下班后10种最佳放松方法

在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家...

我的考研经验---坚信自己,放松自己!

早就想写一些东西了,可一直提不起笔来,很大原因是因为自己感觉考的不理想吧。我报的是中财的会计,初试成绩393,就会计来说,400以上的一大堆,这个分数只能算中等。许多07的ddmm们给我发邮件或站内短信,问关于考研的事,今天终于鼓起...