您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等?资料显示，亚健康问题，几乎是新一代知识青年的综合症。长时间在高压力下工作，无暇...

现代文明国家，健心尤为重要，人们常说的戒疑、戒卑等等，健心就是给自己的心灵洗洗澡。健心就是帮助我们的心灵洗去这些尘垢，让我们重新以一种轻松快乐的心态去直面现实的人生。以下健心八戒一定要注意。一戒疑疑心病者，总以为别人...

外表光鲜的都市白领们每天被职场压力压得喘不过气，因此不少职场白领为了减压纷纷利用下班或者周末学习古筝、太极、围棋、茶道，为自己减压。职场减压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工...

导语：发泄脾气和控制情绪可以排解压力。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉...

导读：职场减压要骂出来才健康。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤...

导读：情绪不好时，你在做什么?是否有更恰当的方式去处理自己的心情呢?小编罗列出关于赶走坏情绪的绝招，不要错过哦!心情不好时可做这25件事，每个人都有心情郁闷的时候，那么就看你怎么去排解了，看看下面这些，我想你会性情好点啦，...

手机明明已经关机，却总感觉在响，手机来电时又感到心跳加速，精神紧张，生怕听错一些事情。近来，市民张先生就遇到了这样的困扰。对此，心理医生解释为手机幻听症。、据了解，张先生是哈尔滨市一家企业的助理总监，日常工作繁忙，社...

导语：嚼口香糖真能缓解压力吗?其实，从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指，有的人会不停地跺脚。这其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。当你情绪紧张时...

行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难、升职加薪总是遥遥无期、同事间的勾心斗角这一切让我们觉得工作是那么的不快乐，但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素无限放大，我们会发...

你知道么，有些食物也可以调节心情的哦。下面告诉你，心情不好时应该吃什么。鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维...