体验是真实的。当我们真实体验到某些东西，我们知道它们就在那里。究竟是什么阻碍了我们体验和感受的流动呢？...

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。...

“生命有裂缝，阳光才能照进来”，亲密关系的经营更是如此，缺点为欢迎阳光而来。...

许多人会偷偷树立目标，却绝不向别人提起。这样如果失败，也只有自己知道，不会被别人笑话。这是在追求成功还是避免失败？...

一个青年朋友自杀了。他上个月还跟我说高考后要来北京玩，看看北京的大学。我等不来他了，只能为他敲下这些无力的文字。我很惋惜，他还没来得及找到那个教他如何爱与被爱的人。...

接纳自己，我有很多不好，但这并不影响我可以成功，可以做成事情。我不必成为完美才可以活得很好。你的不好并不影响你的好。...

当孩子对父母表示出种种负面情绪时，父母们常常不知道该如何处理，于是在困惑中，父母们就凭直觉、凭经验扮演了一些自己都尚不清楚的角色，如指挥者、说教者等等。你呢？最容易成为“谁”？...

如果他哭了，你要关心他为什么哭而不是阻止他哭。这才是对朋友的尊重和关心。你要先清楚他怎么想的，才能真正的关心到他。...

在春节这个特殊日子，大家不妨问问自己：若远离酒色，我怎么才能享受生活的乐趣？...

心理学家David R.Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感。所有情感里面，排的最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么？排的最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什么？...