亲爱的朋友，您心情紧张吗？如果您感到工作压力大，总有喘不过气来的感觉，是否试试以下方法以放松心情，快乐生活。1．自言自语法：于无人处大声对自己讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时，自己的声音的声调有一种使...

在社会激烈的竞争中，人们产生心理紧张的原因很多。但无论来自何方的压力，都得由人们自身设法消除，因此，我们要学会放松，以适应变化的社会环境和人际关系。如何放松自己呢？医家认为：一、劳逸结合，张弛适度。在紧张的工作之余，...

人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢...

人生难免走错，他曾被警察抓到拘留所的铁笼里。后来恐惧、后悔、担心交织在一起，他几乎崩溃。疯了、疯了！我快被逼疯了！走进咨询室，双眼红肿的毛正华一边抓着头发一边滔滔不绝地嚷嚷。像这样爱说的人在我的咨询生涯中并不多见，许...

放松是忙碌者最好的运动方式，因为它不需要任何精心的准备，操作简单且无须花任何费用，并且随时可以实施。在应对压力的技巧中，放松训练是很重要的一部分。在知道了如何放松身体后，就自然而然地知道了如何减少压力所带来的负面影响...

压力大的时候学会弯曲成功学是对的，但如果不善于妥协，不学会弯曲，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能...

抑郁对于众多白领可能稍显陌生，但郁闷一词的流行却是不能否认的事实。抑郁症的发病率高达10%，一般被分为外源性和内源性两大类。所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等...

跳出一条生路通过跳槽，精心地包装过去的工作经验，充分挖掘展示以往工作中的含金点。对于很多低薪者来说，他们并不是在能力上与高薪者有多大差距。他们往往想通过跳槽来提高自己，但在这过程中，却缺乏包装自己过去工作经验，充分挖...

在选择正式报名之前，请你考虑清楚是否已经决定选择这样一种透支生命的生活，因为一旦加入，你就不能选择退出。训练一战斗技能智慧应对目标美丽实战训练法则你要记住，25岁以前的女人，只要靠青春就可以吸引人，但25岁以后，你就得靠智...

随着社会生活型态的改变，传统上以家庭生活为主轴的妇女朋友们，开始将生活中的大量时间投注在职场，於是社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而相对衍生出来的现象就是上班族女性的生活压力管理与身心调适障碍，如何能做个...